Conozca las medidas que adoptará del Metro para el “Clásico Paisa”
tomado de https://www.alertapaisa.com/ El encuentro deportivo comenzará este sábado a las ocho de la noche. El Metro de Medellín anunció las…
12 alimentos para ganar masa muscular en casa
Ahora que puedes cuidar más de tu dieta, asegúrate de incluir la cantidad de proteínas adecuada. Estos son 12 alimentos…
Rutina deportiva en casa
Con disciplina, pocos elementos y muchas ganas es posible mantenerse en forma y mover el cuerpo. Información tomada de: www.revistasaludcoomeva.com
Lo importante de la hidratación
Preste atención a la cantidad de líquidos que consume a diario. La falta de los mismos puede causar consecuencias graves…
Anímese a hacer esta rutina de ejercicios al aire libre
Por: Alexis Carrillo Puerta Tras el anuncio del Gobierno Nacional de autorizar la realización de actividades físicas en espacios abiertos,…
Que la cuarentena no sea una excusa: haga de su casa el mejor gimnasio
Por:Adriana Isabel González Fernández Con un virus rondando en las calles, el ejercicio se convierte en nuestro aliado para conservar…